Um programa de emagrecimento diferente — pensado para a vida real e feito para durar

Nutricionista completamente apaixonada em ajudar pessoas a se sentirem bem em seus corpos — física e emocionalmente.

Sou formada em Nutrição pela Universidade Federal Fluminense (UFF) e tenho especialização em Nutrição Clínica pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

Comecei meus atendimentos em 2014 e, desde o início, sempre acreditei num atendimento diferente do convencional. Minhas consultas aconteciam nas casas dos clientes, como Personal Diet, o que me dava a chance de observar não apenas o que comiam, mas também como viviam, como se sentiam e o que realmente precisavam. Essa experiência me colocou frente a frente com transformações incríveis — e moldou quem eu sou hoje como profissional.

Em 2019, me mudei para os Estados Unidos. E em 2024, criei o FIT4good, um programa de emagrecimento baseado em tudo o que aprendi ao longo de uma década ajudando meus clientes a não só perder peso, mas criar hábitos sustentáveis e alcançar resultados que duram para a vida toda.

Sou casada com meu amor da vida toda, e juntos somos pais de um menino lindo e inteligente. A maternidade mudou tudo pra mim — me tornou mais empática, mais centrada e ainda mais conectada com as pessoas que acompanho.

Meu trabalho vai muito além de planos alimentares e calorias. É sobre ajudar outras pessoas a reconstruírem sua relação com a comida, entenderem suas emoções e aprenderem a cuidar de si mesmas com gentileza — sempre com base na ciência e na prática baseada em evidência.

Porque saúde não é opinião.
E nutrição não é só sobre comida.
É sobre você — sua história, sua jornada, e tudo que você representa no mundo.

O FIT4good é muito mais do que um programa de emagrecimento

é sobre ganhar saúde, leveza e bem-estar que acompanham você pra vida toda.

Eu acredito que, quando você se alimenta bem, você vive bem. E quando vive bem, você se sente bem — no corpo, na mente e na alma.
Minha missão é ajudar pessoas reais, com vidas reais, a construírem hábitos saudáveis que realmente façam sentido no dia a dia.
Sem extremos, sem culpa — apenas com estratégias baseadas em ciência e um acompanhamento verdadeiro, pra te apoiar em uma vida leve, equilibrada e sustentável.

Os 4 Pilares do FIT4good

Investigação

Investigação

Identificar os erros que tem sido cometidos na alimentação e rotina, reconhecendo assim os causadores do ganho de peso. Essa fase conta com uma investigação profunda do estilo de vida pessoal, com análise direta dos itens de consumo e padrão alimentar, além é claro das medidas e dos exames bioquímicos.

Estruturação

Estruturação

Especificar cada uma das metas e os os pontos de atenção imediata e que farão maior diferença a curto, médio e longo prazo. Nessa fase iremos pontuar de forma prática o que precisará ser feito durante o Programa para atingir o emagrecimento e demais metas que foram traçadas, com a determinação do Plano Alimentar a ser seguido.

Execução

Execução

Esse é o momento onde você colocará em prática o que foi estruturado no segundo passo, com acompanhamento diário para tirar dúvidas, avaliação da alimentação em tempo real, adequação imediata de erros comuns que são determinantes para o sucesso do Programa, monitoramento dos resultados externos e internos, reavaliação das metas e pontos de atenção, bem como do Plano Alimentar.

Internalização

Internalização

Aqui é onde a mágica acontece e tudo aquilo que foi executado com planejamento, precisão e acompanhamento, ganham forma para durarem a vida toda. Consolidamos os hábitos alimentares e de vida, e os transformamos em pedaços ativos de quem você é e se reconhece no seu cotidiano. O princípio da sustentabilidade das ações que foram implementadas começa a fazer sentido, e uma vez que elas se tornam parte da sua identidade, você nunca mais volta para o lugar de onde veio

Por que o FIT4good funciona?

Baseado
em ciência
real

Flexível e pensado para a família

Zero julgamentos, 100% apoio

Focado no sucesso duradouro

Abordagem focada na mentalidade

Histórias Reais. Resultados Reais

Comece a construir hoje
sua nova história

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